रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं अपने वजन, कोलेस्ट्रॉल और कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करती हैं। में एक नया अध्ययन जर्नल ऑफ़ द नॉर्थ अमेरिकन मेनोपॉज़ सोसाइटी (NAMS)शरीर की चर्बी को कम करने, स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार लाने और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में आत्म-सम्मान बढ़ाने में प्रभावी पाया गया है।